💤 Ezért vagy mindig fáradt – még akkor is, ha nem csináltál semmit

Nem vagy lusta. Nem vagy gyenge. Csak nem regenerálódsz ott, ahol kellene.

1. Mert állandóan figyelsz – és ez kimerítőbb, mint bármilyen munka.
Figyelsz mások hangulatára. Azt is érzed, ha valaki nem mondja ki.
Mosolyogsz akkor is, amikor már feszít belül, hogy csend legyen.
Ez a belső „készenléti állapot” az agyat ugyanúgy kifárasztja, mint egy 8 órás műszak.

2. Mert olyan helyekre mész, ahol jelen kell lenned – de nem vagy önmagad.
Társaság, család, munkahely… te ott vagy, de nem „te” vagy ott.
És ez fárasztóbb, mint egy futóverseny.
Az álarcot nem csak felvenni, hanem viselni is kell – és ez viszi az energiát.

3. Mert sokszor „kibírsz”, de közben senki nem kérdezi meg, te hogy vagy.
Aki csendes, erős, nyugodt, azt sokszor „automatikusnak” veszik.
És te kibírod. Megcsinálod. Hallgatsz.
De ez nem jelenti azt, hogy nem merülsz le. Csak te később zuhansz össze, mint más.

4. Mert nem alszol – csak lefekszel.
Lehet, hogy alszol 8 órát. De előtte nyomtad a telefont, a híreket, az agyalást.
És közben a tested nem tud pihenni, csak elnémul egy kicsit.
Ez nem alvás. Ez túlélés.

5. Mert nem vagy rosszul – csak nem vagy jól.
És ezt senki nem kérdezi. Mert nem látványos.
De a belső fáradtság az, amit legnehezebb kimutatni – és a legnehezebb hordozni.

Fáradt vagy nem azért, mert nem csinálsz semmit.
Hanem mert túl sok mindent tartasz egyben – és közben elfelejtesz töltődni.